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    健身教練資格證怎么考?史上最全考試流程【建議收藏】

    2020-12-23 60次瀏覽 來源:星航道健身教練培訓基地

      眾所周知,健身教練資格證書是做健身教練必備的一個證書,也是求職必備的條件之一。所以對從事健身教練的人群來說,想要在這個行業得到非常好的發展,還是建議大家考取國家認可的健身教練資格證。那么健身教練資格證怎么考? 下面就跟我從考試內容、報名條件、報名方法、通過標準和證書發放這幾個方面一起來了解下。

    健身教練資格證怎么考

      一、健身教練證書考試內容

      健身教練職業資格證書考試分為三大項:

      1.理論考試

      理論考試為機考或筆試各省不同,一共60分鐘,滿分100分,60分及格。主要考試內容有健身教練概論,運動人體科學基礎知識,營養學基礎知識,健康與體適能,運動技術的基礎知識,運動計劃原理與制定,銷售與客戶服務等。

      2.體能測試

      參加實操考試的學員必須參加體能測試,通過體能測試的學員才能參加實操考試(不能通過體能測試的學員考試結束,可離開考場)全程約30分鐘。

      體能測試內容:

      (一)俯臥撐(上肢肌肉耐力測試)

      (1)男子為40次。

      (2)女子為15次

      (二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)

      (1)男子為60次。

      (2)女子為40次。

      (三)坐姿體前屈(柔韌性測試)

      (1)男子為:雙手中指觸碰到腳尖,靜力性伸展5秒。

      (2)女子為:雙手掌根觸碰到腳尖,靜力性伸展5秒。

      通過這個之后,就可以進行實操考試,實操是比較復雜的,有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉,使用什么器械鍛煉,器械使用是否標準。點擊查看體能通關技巧》

      3.實操考試

      實操考試安排在下午,實操考試內容結構為講解、示范、組織。三項均以抽簽的形式考試,一共15分鐘,滿分100分,60分及格。

      實操是比較復雜的,例如:有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉,使用什么器械鍛煉,器械使用是否標準。主要是抗阻訓練技術、拉伸技術、有氧運動。

    健身教練資格證怎么考

      (一)抗阻訓練技術(12塊肌肉)

      肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。

      阻力形式:重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重,由考評員指定器械完成。

      (二)拉伸技術(13塊肌肉)

      肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。

      練習形式:主動伸展、被動伸展

      (三)有氧運動技術

      練習形式:有氧運動器械(跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車)

    健身教練資格證怎么考

      二、考取健身教練證書報名條件?

      1.年齡在17周歲以上,學歷初中以上

      2.身高:男生160cm以上,女生155cm以上

      3.身體健康,沒有任何傳染性疾病

      三、健身教練證書考試如何報名?

      報名方法有兩種:直接報考或者通過健身培訓學校報名。點擊了解考證報名要準備什么材料》

      1.直接報名:去體育總局官網,或者各地區考點自行報名,建議有健身經驗的人使用這種方法。

      2.健身培訓學校:報名參加星航道健身學院為期兩個月《高級全能私教實戰版》的學員,都可以免費考取健身教練職業資格證書,無需任何費用。學院會為學員申請報名考試(入學時準備齊全各種證件資料即可),考試費、鑒定費、等費用全部包含在學費之內。您只需要安心學習,等待學院安排考試。

      四、考證費用是多少?

      國內證書是嚴格執行標準考培分離的模式進行考取,先系統的培訓然后參加考試,這樣既能保證考生學有所長,也大大的提高了考試的通過率,健身教練培訓考證書的費用在國內一般是在3000元-30000元之間,這個最終是由你的考證目的還有自身的基礎條件決定的。點擊咨詢0基礎考證要花多少錢》

      五、健身教練職業證書考試通過標準

      兩門成績均達到60分(含)及以上。

      考生參加完兩門國職考試后,成績將會在一個月左右,在[體育總局職業技能鑒定網絡管理平臺]上進行公布,即時,可以自主查詢。兩門成績均達到60分(含)及以上,即表示國職考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達到60分者,需重新參加未及格科目的考試,需要補考。

      六、證書如何領取?

      學院統一郵寄發放。

    健身教練資格證怎么考

      在成績公布后15-30天,體育總局,人力資源部,社會保障部將會聯合蓋章,印制證書。證書印制好后,直接統一下發到星航道國際健身學院,由星航道健身學院為大家郵寄證書,只需在家坐收證書即可。

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